为进一步加强大学生心理健康教育,提升学生心理健康水平,营造健康向上的校园文化氛围,我院开展第十七届“5·25”大学生心理健康文化节系列活动。
跳“本草纲目” 享快乐健身
5月12日-19日,举办“享受精彩生活,共赴健康之约”主题健身操比赛活动。
火遍全网的《本草纲目》健身操
参赛选手完整呈现火遍全网的《本草纲目》健身操,在学校操场、宿舍或者校园内拍摄正面全身出镜、画面流畅的视频参与本次活动。活动一经发起,广大学生积极参与,用明快的动作诠释青春的色彩,用鲜明的节奏编织青春的浪漫,活力的身影遍布校园,形成了一道靓丽的校园风景线。据统计,全校有14个学院的200多个团队400余名学生参加了活动。
用‘心’传递温暖一夏
5月13日-21日,举办“献一份爱心,传一份温暖”主题校内爱心传递活动。
心理志愿者收集整理同学们送来的礼物
志愿者将礼物传递到“收件人”手中
活动得到了同学们的积极响应,同学之间、室友之间、朋友之间、学长学姐之间,用信件、或布偶、或学习文具等传递温暖,活动共收到各类物品800余份。他们传递的不只是礼物,更多的是同学们互相关爱的“心”。活动不仅让同学们感受到疫情下的温暖,也引导同学们认识到无论多么渺小的力量,只要对别人有所帮助,就能温暖别人同时充实自己。
心理云课堂助力好心态
5月22日,组织全体学生观看“心理云课堂”心理育人主题报告会。本次报告会由北京高教学会心理咨询研究会副会长施钢主讲,以“情绪是生命的色彩,一个好心态胜过一百种智慧”为主题。
报告会围绕情绪管理的“定心丸”、“养心丸”、“救心丸”三方面展开。线上施钢老师向大家讲解了情绪的三个特点:“传染性”、“累积性”和“爆发性”,并给出“情绪日常维护的四部曲”方法,即接纳、表达、沟通和行动。对待不良情绪,既要充分重视、及时疏导,又不必过分在意、视之如洪水猛兽。在今后的学习生活中,遇到自己难以解决的困惑、压力时积极进行自我减压,必要时及时寻求外界甚至是专业老师的引导咨询,帮助自己更好地成长。
疫情当下,部分学生心理出现不同程度的身心反应和负面影响。我院通过开展流行舞蹈、礼物传递、情绪管理等系列活动,帮助大家从容应对心理不适,积极排解情绪压力,全方位保障同学们的学习和生活。
(撰稿、图片:唐慧慧 学院审核:徐悦)