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《真实的幸福》——塞利格曼

发布人：admin 浏览：发布日期：2018-06-10

推荐理由：《真实的幸福》是积极心理学的创始人——塞利格曼的代表作之一。这本书清楚地告诉我们幸福到底是由什么决定的，以及在遗传、环境和行为信念三大因素中，我们能改变的只有40%。不仅如此，本书还为我们区分了「愉悦感」和「满足感」，鼓励你去追求更持久的快乐。这也能解释为什么我们明明看剧的时候很愉快，但看完却会感到空虚，那种愉快无法持久。书里还有很多测试，帮助你深入了解自己的幸福感来源和突出优势。但注意，不要觉得看完这本书就能获得幸福，并对此抱有幻想，感觉以后都不会再痛苦了，幸福最终还是要要靠自己去争取的。