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团体辅导之排解压力

发布人：admin 浏览：发布日期：2019-06-06

团体辅导之排解压力

为了让更多的同学了解心理方面有关知识，了解排解压力的简单方法。阜阳师范学院心理委员联合会于2019年4月26日晚七点半在综合楼六楼团辅室，进行团辅活动。本次团辅的主讲为朋辈之家成员许李炤，参与人员为生工院动物科学班级的全体同学。

本次团体辅导的主题是“排解压力”。在介绍完相关的知识，以及热身活动以后，便开始了我们的主题活动。在热身游戏的过程中，同学们都玩得非常开心，更让同学们充分体验到压力的危害以及及时排解压力的重要性。通过主讲人的引导，同学们从“天使与魔鬼”中学到压力可以是天使，也可以是魔鬼，接下来“抓乌龟”让大家明白了排解压力的方法之一——转移注意力，接下来“松鼠报大数”让同学们了解到其实生活中处处有压力，压力不可怕，可怕的是对于压力烦恼的恐惧。最后同学们写出自己的压力，并且分享交流了经验，活动取得圆满成功。
通过此次活动，不仅让生工院动物科学班的同学释放他们的压力，在一阵欢声笑语中解决了烦恼，同时有利于同学们保持热情，迎接更美好的明天。为校心联的发展打下了一定基础。
（文\图：卢贞梓）